Советы – как не уснуть за рулем?

Советы – как не уснуть за рулем?

Многие водители, желающие быстрее добраться до заветной точки, выжимают из себя последние силы, чтоб сократить время в дороге. Иногда переутомление за рулем может испортить Вам поездку в лучшем случае, а в худшем – привести к трагичным событиям.

9 важных правил

1. Спланируйте маршрут с остановками. Перед началом поездки разделите свой путь на отрезки в 50-100 километров, это точки Вашего отдыха. Благодаря этому правилу Вы сможете давать себе плановый отдых и концентрироваться на мысли, что следующая остановка будет, например, через 10 километров. Концентрация на чем-либо также помогает быть бодрым на дороге.

2. Интересная тема для разговора. Пассажир, сидящий рядом – это очень действенный способ, если конечно он не сопит под шипение колес. Разговор и общение очень помогают не заснуть за рулем. Сосед сидящий рядом сможет вовремя среагировать на вялую речь водителя и заторможенную реакцию. Диалог должен быть веселыми и интересными для водителя.

3. Магнитола в помощь. Музыка тоже выступает помощником. Однако необходимо ставить такие композиции, которые заставят Вас взбодриться, а не наоборот. Громкость должна быть высокая, музыка быстрая.

4. Энергетики и тонизирующие напитки. Кофе и крепкий чай безусловно могут помочь взбодриться, но действие такого напитка длится около 2 часов. Если Вы воспользуйтесь энергетиком, то организм быстрее среагирует на него и эффект будет дольше, примерно 3-4 часа. Но помните, злоупотреблять данными напитками не стоит, они могут нанести вред Вашему организму.

5. Таблетки. Употребление таблеток выгодно отличается от напитков в плане удобства потребления. По составу они схожи с энергетиками, то есть таурин, полезные вещества и кофеин не дадут Вам заснуть. Но всё-таки следует помнить о дозах и противопоказаниях.

6. Электронные системы безопасности – тахографы. Это системы, которые позволяют отследить реакцию водителя. Если движения замедляются, голова опускается, аппарат дает сильный звуковой сигнал или вибрацию. Данные устройства стали популярными среди водителей дальнобойщиков. Собственно, для работы тахографов требуются карты водителей https://taho.com.ua/chip-card , позволяющие эксплуатировать эти устройства.

7. Физиология. Чтоб побороть сон рекомендуют делать физические упражнения, потирание мочек уха, растирание мышц. Остановитесь, выйдите из автомобиля и сделайте приседание или наклоны, разомните руки и шею.

8. Низкие температуры. Снижение температуры в салоне или поток свежего воздуха сделают свое дело. Освежиться можно при помощи воды или влажных салфеток.

9. Табак или нашатырь. Эти средства помогут оказать влияние на Вашу нервную систему. Злоупотреблять нюхательным табаком не стоит, чтобы не вызвать привыкание.

Вы познакомились с наиболее распространёнными способами обезопасить себя за рулем, но самое главное правило, чтоб не заснуть за рулем нужно ездить отдохнувшим, в светлое время суток и на небольшие расстояния. Удачи на дорогах!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *